NÊN VÀ KHÔNG NÊN LÀM gì khi có DẤU HIỆU ĐẦU TIÊN của bệnh cúm

Cổ họng hơi nhột nhột, đau nhức cơ thể và sốt đột ngột có thể là một trong những dấu hiệu đầu tiên cho thấy bạn sắp bị cúm.

Vi-rút cúm (hay gọi tắt là cúm) ảnh hưởng tới 20% dân số Hoa Kỳ mỗi năm. Điều quan trọng là bạn phải nhận ra sớm các triệu chứng để có thể bắt đầu chăm sóc bản thân. Điều đặc biệt quan trọng đối với trẻ nhỏ, người lớn tuổi, phụ nữ mang thai hoặc những người mắc các bệnh ảnh hưởng đến hệ hô hấp hoặc hệ miễn dịch là phải nhanh chóng tìm kiếm sự chăm sóc y tế.

Những lời khuyên này không chỉ giúp bạn cảm thấy khỏe hơn nhanh hơn mà còn giúp ngăn chặn sự lây lan của loại vi-rút rất dễ lây lan này sang những người khác trong cộng đồng của bạn.

Nhận biết dấu hiệu của bệnh cúm

Ban đầu rất dễ nhầm lẫn bệnh cúm với cảm lạnh nhẹ. Mặc dù bệnh cúm có nhiều triệu chứng giống cảm lạnh thông thường nhưng các triệu chứng của bệnh cúm thường nghiêm trọng hơn và xuất hiện nhanh hơn.

Các dấu hiệu ban đầu của bệnh cúm bao gồm:

  • Mệt mỏi
  • sốt đột ngột (thường trên 38°C)
  • ngứa hoặc đau họng
  • ho
  • ớn lạnh
  • đau cơ hoặc cơ thể
  • sổ mũi

Hãy nhớ rằng sốt thường xảy ra ở giai đoạn đầu của bệnh cúm, nhưng không phải ai bị cúm cũng bị sốt.

Bạn nên làm gì

Nếu bạn nhận thấy mình đang có dấu hiệu cúm, hãy làm theo những lời khuyên sau:

Rửa tay thường xuyên để ngăn chặn sự lây lan của virus. Lưu ý cần rửa và kỳ trong khoảng 20 giây bằng xà phòng và nước trước khi rửa sạch.

Che miệng khi ho và hắt hơi bằng cánh tay (Cúm là bệnh rất dễ lây lan và dễ dàng lây lan qua không khí nếu bạn ho hoặc hắt hơi.

Ăn uống lành mạnh để tăng cường miễn dịch hệ thống. Mặc dù bạn có thể mất cảm giác thèm ăn khi bị ốm nhưng hãy ăn những bữa ăn nhỏ giàu trái cây và rau quả sẽ giúp cơ thể bạn tràn đầy sức sống để chống lại virus.

Uống nhiều nước, đặc biệt là nước lọc, trà, và đồ uống điện giải ít đường. Tránh uống rượu và caffeine.

Mua những thứ cần thiết như khăn giấy, thuốc giảm đau không kê đơn, thuốc thông mũi, thuốc giảm ho, trái cây và rau quả tươi 

Ở nhà và nghỉ ngơi. Cuối cùng, điều tốt nhất để điều trị bệnh cúm là nghỉ ngơi đầy đủ.

Những gì không nên làm

Khi có dấu hiệu đầu tiên của bệnh cúm, hãy tránh thực hiện bất kỳ điều nào sau đây:

 

Cân nhắc việc đi làm hoặc đi học do việc truyền nhiễm một hoặc hai ngày trước khi các triệu chứng của bạn bắt đầu và vẫn có khả năng lây nhiễm trong tối đa năm đến bảy ngày sau khi bạn bắt đầu cảm thấy ốm.

Đừng bắt tay , tiếp xúc gần với người khác hoặc chia sẻ đồ ăn thức uống.

Đừng ép bản thân: Cúm là một bệnh tiến triển bệnh, nghĩa là các triệu chứng của bạn sẽ trầm trọng hơn trước khi thuyên giảm. Không cho cơ thể nghỉ ngơi trong vài ngày đầu sau khi các triệu chứng bắt đầu có thể kéo dài thời gian để bạn hồi phục.

Tránh thực phẩm chế biến sẵn và đường, vì những thực phẩm này sẽ không cung cấp cho bạn nhiều chất dinh dưỡng.

Cố gắng không bỏ bữa. Có thể bạn ăn ít hơn khi bị cúm nhưng cơ thể vẫn cần dinh dưỡng và năng lượng để chống lại virus. Súp, sữa chua, trái cây, rau, bột yến mạch và nước dùng đều là những lựa chọn tuyệt vời.

Đừng đến những nơi đông người vì bệnh cúm rất dễ lây lan.

Hãy thận trọng với các phương thuốc thảo dược chưa được chứng minh. Nếu như bạn muốn thử một phương pháp điều trị bằng thảo dược, hãy cẩn thận. Các loại thảo mộc và chất bổ sung không được FDA xem xét kỹ lưỡng về chất lượng, bao bì và an toàn. Đảm bảo mua chúng từ một nguồn có uy tín hoặc nhờ bác sĩ giới thiệu.

Đừng hút thuốc. Cúm là bệnh hô hấp bệnh tật và hút thuốc sẽ kích thích phổi và làm cho các triệu chứng của bạn trở nên tồi tệ hơn.

Khi nào cần gặp bác sĩ

Bạn có thể nghĩ rằng chỉ cần ở nhà và nghỉ ngơi là an toàn nếu bạn bị cúm. Nhưng bạn nên đến gặp bác sĩ nếu bạn thuộc bất kỳ trường hợp nào dưới đây.

  • Bạn được coi là nhóm người có nguy cơ cao
  • những người từ 65 tuổi trở lên
  • trẻ em từ 18 tuổi trở xuống đang dùng thuốc có chứa aspirin hoặc salicylate
  • trẻ em dưới 5 tuổi, đặc biệt là trẻ dưới 2 tuổi
  • những người sống chung với các bệnh mãn tính (chẳng hạn như như hen suyễn, tiểu đường hoặc bệnh tim)
  • những người có hệ thống miễn dịch bị tổn hại
  • phụ nữ đang mang thai hoặc đến hai tuần sau khi sinh

Nếu bạn thuộc một trong những loại này, bạn nên đi khám bác sĩ khi có dấu hiệu sớm nhất của bệnh cúm. Bác sĩ có thể quyết định kê đơn thuốc kháng vi-rút. Những loại thuốc này hoạt động tốt nhất khi được dùng trong vòng 48 giờ đầu tiên sau khi các triệu chứng bắt đầu.

Nếu bạn đang gặp phải các triệu chứng nghiêm trọng

Đối với người lớn, các dấu hiệu khẩn cấp bao gồm:

  • khó thở hoặc hụt hơi
  • đau ngực
  • lú lẫn
  • nôn mửa dữ dội hoặc dai dẳng
  • chóng mặt đột ngột

Đối với trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, các triệu chứng cúm khẩn cấp bao gồm:

  • khó thở
  • da xanh
  • cáu gắt
  • sốt kèm theo phát ban
  • không có khả năng ăn hoặc uống
  • không có nước mắt khi khóc

Các triệu chứng giống cúm trở nên tốt hơn nhưng sau đó trở nên nặng hơn

Hầu hết mọi người khỏi bệnh cúm trong vòng một đến hai tuần. Những người khác sẽ bắt đầu khỏi bệnh nhưng sau đó nhận thấy tình trạng của họ xấu đi nhanh chóng và cơn sốt lại tăng cao.

Nếu điều này xảy ra, điều đó có thể có nghĩa là bạn bị biến chứng cúm như viêm phổi, nhiễm trùng tai hoặc viêm phế quản. Bạn nên đi khám bác sĩ ngay.

Tóm lại, cúm có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn và cộng đồng xung quanh. Để ngăn chặn lây lan vi-rút cúm và giữ gìn sức khỏe cá nhân, nắm rõ các triệu chứng, tuân thủ các biện pháp phòng ngừa, và tìm kiếm sự chăm sóc y tế nếu cần thiết.

    Đăng ký thông tin





    DR PHUC - Phòng Khám Da Liễu Bác Sĩ Phúc

  • 100% Bác sĩ chuyên khoa thực hiện
  • Phác đồ điều trị cá nhân hoá phù hợp từng khách hàng
  • Công nghệ cao
  • An toàn - Hiệu quả - Chuẩn y khoa
  • Trả lời

    Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *