‘’KIỆT SỨC’’ LÀ GÌ? CÁCH NHẬN DIỆN TÌNH TRẠNG KIỆT SỨC TRONG CÔNG VIỆC

Những người đang phải vật lộn để đối phó với căng thẳng tại nơi làm việc có thể đặt mình vào nguy cơ kiệt sức cao. Tình trạng kiệt quệ (burnout) có thể khiến con người cảm thấy kiệt quệ, trống rỗng và không thể đối phó với những đòi hỏi của cuộc sống. Dưới đây là một số cách nhận diện tình trạng kiệt sức trong công việc’
  • Mệt mỏi vô cùng: Bạn luôn cảm thấy mệt mỏi, kể cả sau khi đã nghỉ ngơi và ngủ đủ.
  • Thiếu hứng thú: Bạn thấy mình mất hứng thú với công việc, không còn muốn đến công ty, không còn muốn làm việc.
  • Giảm hiệu suất làm việc: Công việc bạn làm không còn chất lượng như trước, và bạn thường gặp khó khăn trong việc hoàn thành công việc.
  • Cảm giác bất lực: Bạn cảm thấy rằng dù cố gắng thế nào, bạn cũng không thể thực hiện tốt công việc của mình.
  • Rối loạn giấc ngủ: Bạn thường gặp rắc rối với việc ngủ, dù là khó ngủ hoặc ngủ quá nhiều.
  • Cảm xúc tiêu cực: Bạn thường cảm thấy buồn chán, thất vọng, hoặc tức giận.
  • Sức khỏe kém: Bạn có thể cảm nhận sự suy giảm về sức khỏe, bao gồm đau đầu, đau dạ dày, hoặc cảm giác mệt mỏi.
Nếu bạn nhận thấy mình có dấu hiệu của tình trạng kiệt sức trong công việc, bạn nên tìm cách giảm bớt áp lực trong công việc, tìm cách giữ cân bằng giữa công việc và cuộc sống, và liên hệ ngay với Bác sĩ phúc để được thăm khám
DR PHUC – PHÒNG KHÁM DA LIỄU BÁC SĨ PHÚC

    Đăng ký thông tin





    DR PHUC - Phòng Khám Da Liễu Bác Sĩ Phúc

  • 100% Bác sĩ chuyên khoa thực hiện
  • Phác đồ điều trị cá nhân hoá phù hợp từng khách hàng
  • Công nghệ cao
  • An toàn - Hiệu quả - Chuẩn y khoa
  • Trả lời

    Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *