VÌ SAO ÍT TIẾP XÚC VỚI ÁNH NẮNG MẶT TRỜI NHƯNG DA VẪN BỊ SẠM ĐEN

Có đến 80% tình trạng sạm nám và lão hóa đến từ việc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Tuy nhiên, dù làm việc trong nhà hoặc trong văn phòng suốt 8 tiếng nhưng không ít người vẫn đang gặp tình trạng sạm da dù chẳng mấy khi tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời. Bạn có biết tại sao không?

Tia cực tím có ở khắp nơi

Một số bạn luôn nghĩ rằng: phải có ánh nắng mới có tia cực tím. Điều này đúng nhưng chưa thật sự đủ. Tia cực tím có mặt ở khắp nơi, ngay cả khi chúng ta không ngờ đến: ánh đèn huỳnh quang có trong văn phòng, màn hình máy tính hay chiếc điện thoại. Tia cực tím phát ra từ các thiết bị cũng giống như tia cực tím của ánh nắng mặt trời, dẫn đến kết quả da ngày càng sạm đi và gây nám, tàn nhang, lão hóa da.

Môi trường điều hòa khiến da khô hơn

Tác động rõ rệt nhất của máy điều hoà là khiến làn da bị mất đi độ ẩm tự nhiên, khiến chúng trở nên khô ráp. Làn da khi thiếu độ ẩm cần thiết thì sẽ xuất hiện tình trạng sạm đen. 

Môi trường ô nhiễm

Nếu bạn đang sinh sống tại các thành phố lớn và phải đối mặt với tình trạng khói bụi, ô nhiễm thì đây cũng có thể là nguyên nhân khiến da sạm đen ngay cả khi bạn chỉ ở trong nhà.

Ô nhiễm không khí và khói bụi có thể chứa các hạt bụi nhỏ, các chất gây ô nhiễm và gốc tự do, tác động tiêu cực lên da của bạn, khiến da trở nên đen sạm và gây ra các vấn đề về da khác như: mất độ đàn hồi, xuất hiện nếp nhăn và nám da, lão hóa nhanh hơn.

Thức khuya

Bởi vì quá trình tái tạo và phục hồi da thường diễn ra chủ yếu vào ban đêm, trong khi bạn ngủ. Việc thức khuya trong thời gian dài có thể ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình tái tạo và phục hồi da của bạn, đồng thời gây tác động tiêu cực lên da như khiến da mệt mỏi, đen sạm và tối màu hơn.

Mất cân bằng nội tiết tố

Tại sao ở trong nhà mà da vẫn đen? Mất cân bằng nội tiết tố cũng là một trong những nguyên nhân khiến da đen sạm ngay cả khi bạn chỉ ở trong nhà. Nội tiết tố đóng vai trò quan trọng trong quá trình duy trì sự cân bằng và chức năng của cơ thể, bao gồm cả làn da. Mất cân bằng nội tiết tố có thể ảnh hưởng lớn đến sức khỏe da và gây ra các vấn đề như da sẫm màu, nám da và mụn. 

Cơ thể thiếu nước

Cơ thể cần được bổ sung nước đầy đủ để duy trì sức khỏe tổng thể cũng như sức khỏe làn da. Thiếu nước có thể gây ra nhiều vấn đề cho cơ thể, bao gồm cả làn da. Khi cơ thể thiếu nước, làn da có thể trở nên khô và thiếu độ đàn hồi. Da khô thường dễ bị kích thích, nứt nẻ, dần trở nên thâm sạm và thiếu sức sống.

Da thiếu ẩm

Cân bằng độ ẩm là một yếu tố quan trọng trong việc duy trì làn da khỏe mạnh. Da thiếu ẩm có thể gây nhiều vấn đề như da khô, nứt nẻ, thiếu đàn hồi, thậm chí làm tăng nguy cơ hình thành nám, tàn nhang và lão hóa da sớm hơn. 

Dù bạn sở hữu làn da khô hay da dầu, việc cấp ẩm đầy đủ cho da cũng là điều quan trọng và cần thiết giúp duy trì trạng thái khỏe mạnh, sáng mịn cho làn da; đồng thời giúp ngăn ngừa nguy cơ thâm nám, sạm đen da do thiếu ẩm.

Chế độ dinh dưỡng “nghèo nàn”

Các dưỡng chất như vitamin C, vitamin E, vitamin B, vitamin D, kẽm, magie, sắt, acid amin, hyaluronic acid đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ, trẻ hóa da và duy trì vẻ ngoài sáng mịn cho làn da của bạn. Chế độ dinh dưỡng “nghèo nàn”, chưa cân đối và thiếu các dưỡng chất quan trọng có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe làn da, khiến da trở nên đen sạm, thiếu sức sống. 

Các thói quen ăn uống không lành mạnh, chẳng hạn như ăn quá nhiều thức ăn nhanh, đồ chiên xào dầu mỡ, thức ăn chứa nhiều đường và chất béo không lành mạnh, cũng có thể khiến làn da tối màu và đen sạm hơn.

Sử dụng mỹ phẩm sai cách hoặc không đảm bảo chất lượng

Tại sao ở trong nhà mà da vẫn đen? Việc sử dụng mỹ phẩm không đảm bảo chất lượng, không đúng cách hoặc không phù hợp với làn da của bạn có thể trở thành nguyên nhân gây ra các vấn đề về da như sạm đen, kích ứng, mụn, tổn thương da,…

Một số loại mỹ phẩm chứa thành phần tẩy rửa mạnh có thể “bào mòn” làn da của bạn, khiến da bạn nhạy cảm hơn với các tác nhân gây hại bên ngoài môi trường, đặc biệt là ánh nắng mặt trời. Từ đó khiến làn da bạn trở nên sạm đen hơn theo thời gian.

Vậy “dân văn phòng” cần làm gì để bảo vệ da?

Chống nắng bảo vệ da dù không tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng

Không chỉ có ánh nắng mặt trời, các tia bức xạ từ máy tính có thể hủy hoại làn da hơn cả ánh nắng mặt trời. Sử dụng kem chống nắng hàng ngày có thể giúp bảo vệ da khỏi tác động của tia tử ngoại. Chọn kem chống nắng phổ rộng có chỉ số SPF tối thiểu từ 30 trở lên và thoa đều đặn mỗi sáng, ngay cả khi ở trong nhà để bảo vệ da hiệu quả trước tác hại của tia UV.!

Tăng cường dưỡng ẩm cho da

Kem dưỡng ẩm không chỉ cung cấp độ ẩm cho da mà còn hình thành một màn chắn bảo vệ da trước ảnh hưởng từ tia cực tím do sử dụng máy tính và ngồi điều hòa. 

Chăm sóc da từ bên trong: Xây dựng một chế độ dinh dưỡng cân đối, bổ sung đủ nước cho cơ thể có thể giúp nuôi dưỡng da từ bên trong, ngăn ngừa và khắc phục tình trạng da sạm đen khi ở trong nhà. Cân nhắc việc bổ sung thêm các loại thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất vào chế độ ăn uống hàng ngày để tăng cường sức khỏe, nuôi dưỡng làn da từ bên trong.

Không quên uống đủ 2 lít nước mỗi ngày 

Bổ sung đủ lượng nước cần thiết cho cơ thể sẽ giúp làn da luôn căng mịn và hạn chế được nguy cơ da bị sạm, lão hóa nhanh. Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày cũng là một cách hiệu quả để cơ thể thanh lọc và đào thải độc tố ra ngoài.

Giảm căng thẳng: Loại bỏ căng thẳng không chỉ có lợi cho tinh thần, sức khỏe tổng thể mà còn tác động tích cực đến làn da của bạn. Tạo một không gian thư giãn trong nhà, đọc sách, nghe nhạc, xem phim, hoặc thực hiện những hoạt động bạn thích để giúp bạn thoát khỏi căng thẳng; thiền và yoga cũng có thể giúp xoa dịu căng thẳng và tác động tích cực đến da.

Đi ngủ sớm và ngủ đủ giấc: Duy trì thói quen đi ngủ sớm, hạn chế thức khuya và ngủ đủ giấc mỗi ngày giúp làn da hồi phục và tái tạo tốt hơn.

Tham khảo ý kiến chuyên gia: Trường hợp da đen sạm nghiêm trọng hoặc không cải thiện sau một thời gian chăm sóc, tốt nhất bạn nên đến gặp bác sĩ chuyên khoa để được thăm khám, tư vấn và có biện pháp điều trị phù hợp.

    Đăng ký thông tin





    DR PHUC - Phòng Khám Da Liễu Bác Sĩ Phúc

  • 100% Bác sĩ chuyên khoa thực hiện
  • Phác đồ điều trị cá nhân hoá phù hợp từng khách hàng
  • Công nghệ cao
  • An toàn - Hiệu quả - Chuẩn y khoa
  • Trả lời

    Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *