TOP 6 LOẠI ĐỒ UỐNG GIÚP GIẢM CÂN, DÁNG ĐẸP CHUẨN BỊ ĐÓN TẾT

Tết là thời gian mà mọi người có cơ hội nghỉ ngơi và gặp gỡ bạn bè, người thân, việc duy trì một làn da khỏe mạnh và vóc dáng đẹp là ước muốn của nhiều người. Để đảm bảo điều này, việc giảm cân và có một giấc ngủ sâu sẽ giúp cải thiện sức khỏe và giữ cho vóc dáng trở nên thanh mảnh và quyến rũ. Những đồ uống sau đây, khi lựa chọn sử dụng trước khi đi ngủ, không chỉ giúp giảm cân mà còn duy trì giấc ngủ tốt, tạo cảm giác thư thái tinh thần và làm cho làn da trở nên sáng mịn.

Trà Xanh Matcha:

Trà xanh matcha chứa nhiều chất chống oxy hóa và caffeine, giúp kích thích quá trình đốt cháy mỡ và tăng cường năng lượng. Đồng thời, matcha cũng giúp làm sáng da và ngăn chặn sự hình thành nếp nhăn.

Trà Hoa Cúc Thư Giãn

Trà hoa cúc không chỉ giúp bạn thư giãn mà còn tạo điều kiện cho giấc ngủ sâu hơn. Loại trà này còn hỗ trợ giảm đầy hơi và phù nề hiệu quả. Chứa nhiều canxi, kali và flavonoid, trà hoa cúc giúp giải độc, loại bỏ nước dư thừa và cải thiện giấc ngủ. Hãy pha hoa cúc với nước ấm, thêm một thìa nhỏ mật ong và uống vào buổi tối.

Smoothie Dâu và Hạt Chia:

Dâu giàu chất chống oxy hóa và hạt chia chứa nhiều chất xơ giúp cảm giác no lâu. Smoothie này không chỉ giúp giảm cân mà còn cung cấp nhiều dưỡng chất cho làn da, làm mờ vết thâm và nâu, cùng với việc cải thiện độ đàn hồi.

 Nước Ép Nho

Nước ép nho chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp chuyển hóa calo từ chất béo trắng thành chất béo nâu, giúp đốt cháy mỡ thừa ở vùng bụng. Đặc biệt, uống nước ép nho giữ cảm giác no lâu và giúp kiểm soát cân nặng. Tuy nhiên, hạn chế thêm đường và không nên uống quá mức.

Trà Quế

Trà quế không chỉ giữ ấm cơ thể mà còn giúp cải thiện giấc ngủ và tạo mùi thơm thư giãn. Quế kích thích quá trình trao đổi chất, tăng cường tiêu hóa và đốt cháy chất béo. Uống trà quế trước khi đi ngủ 30 phút có thể kích thích quá trình trao đổi chất, thúc đẩy tiêu hóa và giúp cơ thể thải độc.

Nước Gừng Nóng:

Gừng có tác dụng làm nóng cơ thể, tăng cường quá trình trao đổi chất và đốt cháy mỡ. Nước gừng nóng cũng giúp kiểm soát cảm giác đói và giảm béo bụng. Gừng còn chứa chất chống vi khuẩn, giúp da trở nên sạch sẽ và khỏe mạnh.

Thêm những loại thức uống này vào chế độ ăn uống hàng ngày của bạn có thể mang lại nhiều lợi ích cho việc giảm cân và duy trì làn da khỏe mạnh. Tuy nhiên, quan trọng nhất là duy trì một lối sống lành mạnh và đảm bảo cân nặng phù hợp.

    Đăng ký thông tin





    DR PHUC - Phòng Khám Da Liễu Bác Sĩ Phúc

  • 100% Bác sĩ chuyên khoa thực hiện
  • Phác đồ điều trị cá nhân hoá phù hợp từng khách hàng
  • Công nghệ cao
  • An toàn - Hiệu quả - Chuẩn y khoa
  • Trả lời

    Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *