Tips chăm da vào mùa thu

Khi màu sắc rực rỡ của mùa hè dần chuyển sang màu đất ấm áp của mùa thu, quy trình chăm sóc da của bạn cũng nên như vậy. Khi các mùa thay đổi, nhu cầu của làn da cũng thay đổi và điều cần thiết là phải điều chỉnh chế độ chăm sóc da cho phù hợp. Mùa thu mang đến những thách thức đặc biệt như nhiệt độ mát hơn, độ ẩm thấp hơn và gió giật mạnh có thể gây tổn hại cho làn da. Để giúp duy trì làn da khỏe mạnh và rạng rỡ, sau đây là các tips chăm sóc da cần thiết cho mùa thu.

  • Cung cấp nước là chìa khóa quan trọng

Nhiệt độ giảm trong mùa thu thường đồng nghĩa với độ ẩm thấp hơn, có thể dẫn đến da bị mất nước. Để chống lại điều này, hãy tập trung vào việc cung cấp nước cho da. Hãy tìm những sản phẩm có thành phần như axit hyaluronic, glycerin hoặc ceramides, giúp khóa độ ẩm. Đừng quên bổ sung đủ nước bằng cách uống nhiều nước, vì điều này rất cần thiết cho sức khỏe làn da của bạn.

  • Tẩy tế bào chết nhẹ nhàng:

Tẩy da chết là rất quan trọng vì nó giúp loại bỏ các tế bào da chết, cho phép làn da của bạn hấp thụ độ ẩm hiệu quả hơn. Tuy nhiên, vào mùa thu, bạn nên lựa chọn phương pháp tẩy da chết nhẹ nhàng hơn so với mùa hè. Tránh tẩy tế bào chết mạnh và thay vào đó hãy sử dụng các chất tẩy da chết hóa học như axit alpha hydroxy (AHA) hoặc axit beta hydroxy (BHA) để thúc đẩy quá trình tái tạo da. Hạn chế tẩy da chết ở mức 1-2 lần một tuần để tránh tình trạng da bị khô hoặc kích ứng quá mức.

  • Chống nắng là cần thiết

Mặc dù ngày ngắn hơn và cường độ nắng giảm dần, do đó có một quan niệm sai lầm phổ biến rằng kem chống nắng không còn cần thiết vào mùa thu. Tia UV vẫn có thể gây tổn thương và làn da của bạn xứng đáng được bảo vệ quanh năm. Hãy chọn loại kem chống nắng phổ rộng có ít nhất SPF 30 và thoa đều, đặc biệt là ở những vùng da hở như mặt, cổ và tay.

  • Nuôi dưỡng từ bên trong:

Sức khỏe làn da có liên quan chặt chẽ đến chế độ ăn uống. Khi mùa thu đến gần, hãy tiêu thụ thực phẩm giàu chất chống oxy hóa và axit béo thiết yếu. Bao gồm nhiều trái cây và rau quả trong bữa ăn của bạn, chẳng hạn như quả mọng, khoai lang và rau bina. Những thực phẩm này cung cấp các vitamin và chất dinh dưỡng cần thiết cho một làn da khỏe mạnh. Axit béo omega-3 có trong cá, hạt lanh và quả óc chó có thể giúp duy trì hàng rào độ ẩm tự nhiên cho làn da của bạn.

  • Điều chỉnh thói quen làm sạch da:

Khi không khí trở nên khô hơn, nên chuyển sang loại sữa rửa mặt dịu nhẹ hơn để tránh làm mất đi lớp dầu tự nhiên trên da. Hãy chọn loại sữa rửa mặt dạng kem hoặc dưỡng ẩm để loại bỏ tạp chất một cách hiệu quả mà không khiến da bị căng hoặc khô. Tránh dùng nước nóng vì nó có thể gây tổn hại cho da; thay vào đó, hãy sử dụng nước ấm để làm sạch.

Thay đổi thói quen chăm sóc da của bạn cho mùa thu là điều cần thiết để duy trì làn da khỏe mạnh và tươi sáng. Bằng cách làm theo các tips chăm sóc da này, bạn có thể bảo vệ làn da của mình khỏi những thách thức do thời tiết thay đổi, đảm bảo rằng nó vẫn được mọng nước, được nuôi dưỡng và rạng rỡ trong suốt mùa thu.

    Đăng ký thông tin





    DR PHUC - Phòng Khám Da Liễu Bác Sĩ Phúc

  • 100% Bác sĩ chuyên khoa thực hiện
  • Phác đồ điều trị cá nhân hoá phù hợp từng khách hàng
  • Công nghệ cao
  • An toàn - Hiệu quả - Chuẩn y khoa
  • Trả lời

    Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *