GỢI Ý 10 MÓN ĂN NGON KHÔNG TĂNG CÂN NGÀY TẾT

Trong ngày đầu xuân năm mới, nhiều gia đình thường chuẩn bị những món ăn phong phú như bánh mứt, rượu bia và các món ăn nhiều calo khác. Tuy nhiên, do lịch trình ngày lễ, nhiều người ít vận động và thường chỉ ra ngoài thăm người thân hoặc nghỉ ngơi, dẫn đến sự ít tiêu hao năng lượng. Sau đây là gợi ý những món ăn ngon giúp nàng giữ dáng trong những ngày Tết

Gỏi cuốn – Món khai vị nhẹ nhàng và đủ chất

Gỏi cuốn là sự kết hợp hoàn hảo của protein từ thịt lợn hoặc tôm, cùng với rau sống và bún, bao bọc trong lớp bánh tráng mỏng dẻo. Món này không chỉ giúp kích thích vị giác mà còn đảm bảo cân nặng không tăng lên do lượng calo thấp.

Salad rau củ – Đa dạng, đầy màu sắc và vitamin

Salad rau củ là một lựa chọn tuyệt vời cho bất kỳ bữa ăn nào, đặc biệt phù hợp cho những ai đang tìm kiếm một lối sống lành mạnh hay muốn bổ sung thêm nhiều vitamin và khoáng chất vào chế độ ăn uống ngày tết của mình. Không chỉ giàu dinh dưỡng, salad rau củ còn là một bức tranh nghệ thuật đầy màu sắc, kích thích vị giác và thị giác, làm cho bữa ăn trở nên thú vị hơn.

Canh bí đỏ – Lựa chọn thấp calo cho bữa Tết

Canh bí đỏ là món ăn không chỉ thấp calo mà còn cung cấp lượng lớn vitamin A và chất xơ. Món canh này giúp bạn cảm thấy no lâu mà không lo lắng về việc tăng cân.

Lẩu rau củ – Món lẩu lành mạnh

Lẩu rau củ không chỉ mang đến một trải nghiệm ẩm thực ngon miệng mà còn rất tốt cho sức khỏe. Sự kết hợp của nước dùng thanh tao và các loại rau củ tươi ngon không chỉ giúp bạn no lâu mà còn cung cấp một lượng lớn vitamin và khoáng chất.

Cá hấp – Món chính giàu protein, ít mỡ

Cá hấp không chỉ mang đến hương vị tươi ngon, tự nhiên mà còn là một nguồn cung cấp protein dồi dào. Với phương pháp chế biến hấp, cá giữ được trọn vẹn giá trị dinh dưỡng mà không cần thêm mỡ, giúp bạn kiểm soát cân nặng một cách hiệu quả.

Giò lụa nấu chay – Biến tấu từ món truyền thống

Giò lụa là một trong những món ăn không thể thiếu trong mâm cơm ngày Tết của người Việt. Tuy nhiên, với xu hướng ăn uống lành mạnh ngày càng phổ biến, nhiều người đã tìm cách biến tấu món giò lụa truyền thống thành phiên bản chay để phù hợp với chế độ ăn giảm cân cũng như đáp ứng nhu cầu của những người theo chế độ ăn thuần chay. Giò lụa nấu chay không chỉ giữ được hương vị đặc trưng mà còn là lựa chọn bổ dưỡng cho bữa Tết.

Chả giò chay – Phiên bản nhẹ cho món ăn khoái khẩu

Chả giò là một trong những món ăn được yêu thích khắp Việt Nam, đặc biệt trong các dịp lễ hội hay ngày Tết. Với bản chất giòn tan và hương vị đậm đà, nem rán thường không thể thiếu trong bữa tiệc gia đình. Tuy nhiên, với những người theo đuổi lối sống lành mạnh và muốn giảm cân, phiên bản nem rán chay với nguyên liệu nhẹ nhàng hơn sẽ là sự lựa chọn lý tưởng.

Thịt gà luộc – Thay thế cho thịt đỏ

Thịt gà luộc là một lựa chọn thay thế tuyệt vời cho thịt đỏ trong nhiều chế độ ăn uống khác nhau, từ việc giảm cân đến việc nâng cao sức khỏe tim mạch. Thịt gà, đặc biệt là phần ức không da, chứa lượng protein cao nhưng lại có hàm lượng chất béo thấp, làm cho nó trở thành một nguồn thực phẩm lý tưởng cho những ai đang tìm cách giảm lượng chất béo bão hòa và cholesterol trong khẩu phần ăn hàng ngày.

Chè đậu xanh – Tráng miệng không lo tăng cân

Chè đậu xanh là một món tráng miệng truyền thống của Việt Nam, thường được thưởng thức như một món ăn nhẹ hoặc kết thúc bữa ăn với hương vị mát lành, thanh ngọt. Khi đến những ngày Tết, việc giữ cân nặng ổn định trở thành mối quan tâm hàng đầu của nhiều người, và chè đậu xanh có thể là lựa chọn hoàn hảo cho những ai muốn thưởng thức một món ngon mà không phải lo lắng về việc tăng cân.

Hoa quả tươi – Món tráng miệng hoàn hảo và lành mạnh.

Hoa quả tươi là một lựa chọn tráng miệng tuyệt vời, đặc biệt trong dịp Tết, khi mọi người thường xuyên tiêu thụ nhiều thực phẩm giàu năng lượng và chất béo. Hoa quả không chỉ cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất thiết yếu mà còn là nguồn cung cấp chất xơ tốt, giúp tạo cảm giác no lâu, hỗ trợ quá trình tiêu hóa và giảm cân.

    Đăng ký thông tin





    DR PHUC - Phòng Khám Da Liễu Bác Sĩ Phúc

  • 100% Bác sĩ chuyên khoa thực hiện
  • Phác đồ điều trị cá nhân hoá phù hợp từng khách hàng
  • Công nghệ cao
  • An toàn - Hiệu quả - Chuẩn y khoa
  • Trả lời

    Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *