CÁCH CHĂM SÓC DA LÃO HÓA

Lão hóa là quá trình tự nhiên hay còn gọi là lão hóa nội tại. Hầu hết mọi người đều trải qua giai đoạn này với những nếp nhăn trên mặt cùng với làn da trở nên mỏng hơn, khô hơn. Quá trình lão hóa có thể khác nhau ở mỗi người. Để giảm bớt tác động của lão hóa da, phải chăm sóc da như thế nào?

Lão hóa da là gì?Nguyên nhân gây ra lão hóa

Lão hóa da là quá trình tự nhiên xảy ra khi làn da trải qua sự biến đổi theo thời gian và tuổi tác. Quá trình này xuất hiện do sự ảnh hưởng của nhiều yếu tố, bao gồm di truyền, môi trường, cách sống và thời gian. Khi da lão hóa, nó mất đi độ đàn hồi, độ căng mịn và sự sáng bóng, dẫn đến xuất hiện các dấu hiệu như nếp nhăn, sự mất đàn hồi, và vùng da không đều màu.

  • Lão hóa da được chia thành hai loại chính:
  • Lão hóa da sinh học: Đây là lão hóa da tự nhiên, do quá trình lão hóa tự nhiên của cơ thể theo thời gian. Nó bắt đầu từ tuổi trung niên và ngày càng trở nên rõ rệt khi bạn lớn tuổi hơn. Lão hóa da sinh học được ảnh hưởng bởi di truyền và các quá trình sinh học nội tiết của cơ thể.
  • Lão hóa da gây ra bởi môi trường: Lão hóa da này xuất phát từ sự tác động của môi trường như ánh nắng mặt trời, ô nhiễm, thuốc lá, cường độ ánh sáng xanh từ thiết bị điện tử, cách sống và thói quen làm đẹp. Các yếu tố này có thể làm gia tăng quá trình lão hóa da bằng cách tạo ra các gốc tự do, làm suy giảm collagen và elastin trong da, và gây ra tổn thương cho tế bào da.

Lão hóa da không thể ngăn chặn hoàn toàn, nhưng có thể được kiểm soát và giảm thiểu bằng cách chăm sóc da đúng cách, duy trì lối sống lành mạnh, bảo vệ da khỏi tác động tiêu cực của môi trường, và sử dụng sản phẩm chăm sóc da phù hợp.

Các dấu hiệu của lão hóa da

Dưới đây là một số dấu hiệu chính của lão hóa da:

  • Nếp nhăn và đường nhăn: Lão hóa da thường đi kèm với việc xuất hiện nếp nhăn và đường nhăn trên mặt và cơ thể. Những vùng da phổ biến để xuất hiện nếp nhăn bao gồm vùng quanh mắt (cánh mũi và mắt rồi nở rộ) và vùng quanh miệng.
  • Sự mất đàn hồi: Da mất đi độ đàn hồi và sự săn chắc do sự giảm thiểu của collagen và elastin, những protein quan trọng giúp duy trì độ đàn hồi của da. Da có thể trở nên xệ và mất phương và hình dáng.
  • Da khô và thiếu ẩm: Lão hóa da thường gây ra sự suy giảm của dầu tự nhiên của da, làm cho da trở nên khô và thiếu ẩm. Điều này có thể dẫn đến tình trạng da nứt nẻ và da có vẻ khá tái hoá.
  • Vùng da không đều màu: Lão hóa da có thể làm cho da mất đi sự đồng đều về màu sắc. Sự tích tụ của melanin (pigment da) có thể dẫn đến hình thành các vết tàn nhang, nám da và vùng da không đều màu.
  • Sự suy giảm khả năng tự bảo vệ: Da bị lão hóa có thể không còn khả năng tự bảo vệ khỏi tác động của tác nhân môi trường như tia UV, gây ra sự tăng nguy cơ hình thành nám, vết nám và ung thư da.
  • Sự thay đổi về kết cấu: Lão hóa da có thể làm thay đổi kết cấu da, làm cho da trở nên mỏng hơn và dễ tổn thương hơn.
  • Vùng da mất sáng bóng: Da bị lão hóa thường mất đi sự sáng bóng tự nhiên, trở nên tối màu và không còn có độ sáng và rạng rỡ như da trẻ.
  • Dấu hiệu về mạch máu và mạch nổi: Da lão hóa có thể dẫn đến việc mạch máu và mạch nổi trở nên dễ thấy hơn, đặc biệt trên vùng da mỏng như vùng cổ và mắt

Những thói quen khiến da bạn nhanh lão hóa

  1. Quên dùng kem chống nắng – ngay cả trong mùa đông

Việc làn da tiếp xúc tới tia cực tím là nguyên nhân chính gây ra các dấu hiệu lão hóa và là thủ phạm tạo nên 80% các nếp nhăn trên da mặt

Vào mùa đông, ánh nắng mặt trời dường như bớt nóng gắt hơn, nhưng điều đó không có nghĩa là chúng ta không cần dùng kem chống nắng. Bạn nên dùng kem chống nắng thậm chí vào những ngày trời râm mát

  1. Không rửa sạch da đúng cách

Làm sạch da mặt toàn diện hai lần/ngày là điều rất cần thiết nhằm loại bỏ bụi bẩn, ô nhiễm và lớp trang điểm trên khuôn mặt. Hơn thế nữa, nó còn giúp cho các bước còn lại của quá trình chăm sóc da mặt có hiệu quả hơn

Việc rửa sạch da mặt hằng ngày với hai lần là rất quan trọng để tránh việc lão hóa da sớm và duy trì làn da khỏe mạnh.

  1. Quên chăm sóc da ở cổ của bạn

Cổ là một trong những khu vực đầu tiên xuất hiện dấu hiệu lão hóa, và do đó việc dành thời gian để chăm sóc làn da dưới cổ của bạn là điều quan trọng.

  1. Không tẩy tế bào da chết

Việc tẩy da ch:ết đúng cách sẽ giúp làn da của bạn dễ hấp thụ các sản phẩm chăm sóc da hơn. Và sau đó chính là thời điểm lý tưởng để áp dụng những sản phẩm chống lão hóa, bổ sung vitamin và dưỡng ẩm cho gương mặt.

  1. Cọ xát mạnh khi tẩy trang vùng da quanh mắt

Việc kéo dãn và giật mạnh ở mắt khi cố gắng loại bỏ lớp trang điểm mắt lì lợm sẽ chỉ gây ra sự lão hóa sớm ở vùng da này.

  1. Không ngủ đủ giấc

Khi ngủ, cơ thể chúng ta sẽ giải phóng hóc môn tăng trưởng và kích thích sự tái tạo da vào ban đêm. Do đó, nếu không có được một giấc ngủ sâu, chúng ta sẽ làm suy yếu quá trình này.

Thêm vào đó, việc thiếu ngủ còn giải phóng hóc môn căng thẳng cortisol. Đây là nguyên nhân gây ra chứng viêm và phá vỡ nguồn cung cấp collagen, gây ra sự lão hóa sớm.

Hướng dẫn cách chăm sóc da lão hóa 

Chăm sóc da lão hóa đòi hỏi sự quan tâm đặc biệt và sử dụng các sản phẩm cùng phương pháp chăm sóc đúng cách để giảm thiểu các dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn, mất đàn hồi và vùng da không đều màu. Dưới đây là hướng dẫn cách chăm sóc da lão hóa:

  • Sử dụng sản phẩm chăm sóc da phù hợp:

Chọn sản phẩm chăm sóc da chứa thành phần chống lão hóa như retinol, axit hyaluronic, vitamin C, peptide và niacinamide.

Sử dụng kem dưỡng ẩm chất lượng để giữ cho da luôn đủ độ ẩm và ngăn ngừa tình trạng da khô.

Sản phẩm chống nắng là bước quan trọng, sử dụng kem chống nắng hàng ngày để bảo vệ da khỏi tác động của tia UV.

  • Rửa mặt đúng cách:

Sử dụng sữa rửa mặt nhẹ nhàng và không chứa chất tẩy da. Rửa mặt hàng ngày và sau khi tiếp xúc với môi trường bẩn hoặc hóa chất.

Không rửa mặt quá nhiều lần trong ngày, vì việc làm này có thể làm mất đi dầu tự nhiên của da.

  • Thực hiện việc tẩy tế bào chết định kỳ:

Sử dụng sản phẩm tẩy tế bào chết nhẹ nhàng 1-2 lần mỗi tuần để giúp loại bỏ tế bào da chết và giúp da sáng hơn.

  • Sử dụng mặt nạ và dưỡng chất:

Sử dụng mặt nạ dưỡng và serum chứa các thành phần chống lão hóa để nuôi dưỡng và tái tạo da.

  • Duy trì chế độ dinh dưỡng lành mạnh:

Ăn nhiều thực phẩm giàu chất chống oxy hóa như rau xanh, trái cây tươi và hạt giống.

Uống đủ nước để duy trì độ ẩm cho da từ bên trong.

  • Ngủ đủ giấc:

Đảm bảo bạn có giấc ngủ đủ giấc hàng đêm, vì việc ngủ không đủ có thể gây ra tình trạng da mệt mỏi và nếp nhăn nhiều hơn.

  • Hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời và môi trường có hại:

Đội nón, sử dụng kem chống nắng và tránh tiếp xúc với tác nhân gây hại như thuốc lá và ô nhiễm.

  • Tránh căng thẳng: 

Cố gắng kiểm soát căng thẳng, vì căng thẳng có thể ảnh hưởng tiêu cực đến làn da.

Lưu ý rằng, không có sản phẩm hay phương pháp nào có thể ngăn chặn hoàn toàn quá trình lão hóa, nhưng việc chăm sóc đúng cách có thể giúp giảm thiểu dấu hiệu và duy trì làn da khỏe mạnh, rạng ngời.

Các biện pháp giảm lão hóa da hiện đại

Công nghệ và phương pháp giảm lão hóa da hiện đại ngày càng phát triển, đem lại nhiều giải pháp tốt hơn để giảm thiểu dấu hiệu lão hóa và duy trì làn da trẻ trung. Dưới đây là một số biện pháp giảm lão hóa da hiện đại:

  • Các liệu pháp tia laser:

Cải thiện tình trạng da chảy xệ, mất đàn hồi và làm mờ các vết nám, tàn nhang bằng cách tạo ra nhiệt để kích thích sự sản xuất collagen, loại bỏ tế bào da chết và làm tái tạo lớp biểu bì, giúp da trở nên mềm mịn hơn

  • Các liệu pháp sử dụng ánh sáng IPL (Intense Pulsed Light):

Sử dụng ánh sáng có độ tương phản cao để loại bỏ các vùng da bị tối màu, nám và tàn nhang, giúp da trở nên đồng đều màu sắc hơn.

  • Filler và Botox:

Sử dụng filler để tiêm vào các vùng da bị mất độ đàn hồi và các nếp nhăn sâu, giúp da trở nên căng mịn và giảm nếp nhăn.

Sử dụng Botox để làm giảm cảm giác cơ, giúp giảm các đường nhăn đặc biệt là các vùng như trán, xung quanh mắt và miệng.

  • Hifu, Ultherapy, RF:

Sử dụng sóng siêu âm tập trung để tác động vào lớp cơ bên trong da, kích thích sự sản xuất collagen và làm săn chắc da mà không cần phẫu thuật.

  • PRP (Platelet-Rich Plasma)trẻ hóa da

Sử dụng tế bào tự thân được trích ly từ máu của chính người được điều trị nhằm lấy một lượng huyết tương giàu tiểu cầu gọi là PRP. Các yếu tố tăng trưởng trong tiểu cầu khi được đưa vào da sẽ kích thích tăng sinh collagen và hình thành các mạch máu mới giúp trẻ hóa da, giảm hình thành nếp nhăn, trị sẹo rỗ, bảo vệ da khỏi các tác nhân gây oxy hóa,… 

  • Giúp giải quyết các vấn đề của da hư tổn, sạm nám da, da kém thẩm mỹ.
  • Điều trị và ngăn chặn tình trạng da lão hóa, nhăn nheo chùng nhão.

    Đăng ký thông tin





    DR PHUC - Phòng Khám Da Liễu Bác Sĩ Phúc

  • 100% Bác sĩ chuyên khoa thực hiện
  • Phác đồ điều trị cá nhân hoá phù hợp từng khách hàng
  • Công nghệ cao
  • An toàn - Hiệu quả - Chuẩn y khoa
  • Trả lời

    Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *