10 MẸO HAY NHẤT ĐỂ KIỂM SOÁT MỤN

Mụn trứng cá ảnh hưởng đến cả nam và nữ , xuất hiện dưới dạng mụn đầu trắng, mụn đầu đen, mụn đỏ hoặc mụn sẩn, mụn mủ gọi là mụn mủ, nốt sần và u nang tùy theo mức độ nghiêm trọng của vấn đề. Mụn trứng cá nếu không được điều trị sẽ có nguy cơ tái phát, trầm trọng hơn, tăng sắc tố và để lại sẹo. Vậy làm thế nào để ngăn ngừa mụn, hãy theo dõi bài viết sao đây nhé.

Tại sao bạn bị mụn trứng cá?

Mụn trứng cá xảy ra khi sự tích tụ của dầu thừa, bụi bẩn, tế bào chết và vi khuẩn làm tắc nghẽn lỗ chân lông trên da của chúng ta. Sự thay đổi nội tiết tố liên quan đến tuổi dậy thì thường kích hoạt sản xuất bã nhờn dư thừa và dẫn đến mụn trứng cá ở tuổi thiếu niên. Người lớn cũng mắc bệnh da này cho đến 40 tuổi do sự dao động nội tiết tố liên quan đến mang thai, mãn kinh, các tình trạng sức khỏe tiềm ẩn như PCOS và kháng insulin, căng thẳng cao, tác dụng phụ của thuốc và thói quen sinh hoạt kém. Tiền sử gia đình có mụn trứng cá cũng có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh này!

Chế độ ăn uống tốt nhất cho làn da sáng và khỏe mạnh

Có rất nhiều thông tin trái ngược nhau về mối tương quan giữa mụn trứng cá và thực phẩm trên mạng. Tuy nhiên, dưới đây là một số lời khuyên về chế độ ăn uống mà bạn có thể làm theo để kiểm soát làn da dễ bị mụn trứng cá:

Thêm các loại thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp vào kế hoạch ăn kiêng của bạn, chẳng hạn như ngũ cốc nguyên hạt, các loại đậu, trái cây và rau quả tươi.

Ăn các loại thực phẩm giàu khoáng chất như kẽm như hạt bí ngô, hạt điều, thịt bò, gà tây, quinoa, đậu lăng và hải sản cũng có thể cải thiện sức khỏe làn da của bạn.

Áp dụng chế độ ăn giàu chất dinh dưỡng thiết yếu như Vitamin A và E như hạnh nhân nướng, hạt hướng dương, bơ hạnh nhân và bơ đậu phộng. Những siêu thực phẩm này có thể giúp tăng cường phản ứng chữa lành của da.

10 Mẹo hay nhất để kiểm soát mụn

Các bác sĩ da liễu hàng đầu cũng tán thành những “mẹo làm đẹp” sau đây để ngăn ngừa mụn hiệu quả:

  1. Vệ sinh da đúng cách: Việc giữ cho khuôn mặt của bạn sạch sẽ để loại bỏ dầu thừa, bụi bẩn và mồ hôi hai lần một ngày có thể giúp ngăn ngừa mụn trứng cá. Nên sử dụng sữa rửa mặt dịu nhẹ, phù hợp với loại da của bạn. 
  2. Cần biết mình thuộc loại da gì: Điều này nghe có vẻ hiển nhiên, nhưng nhiều người trong chúng ta không biết loại da của mình. Sau đó, chúng ta không nhận thức được nhu cầu của làn da và thực hiện một thói quen chăm sóc da sai lầm.
  3. Thực hiện theo chế độ chăm sóc da: Thực hiện theo quy trình chăm sóc da bao gồm làm sạch, dưỡng ẩm và thoa kem chống nắng mỗi ngày.
  4. Chăm sóc da trước khi đi ngủ: Đảm bảo tẩy trang và thoa kem dưỡng ẩm phù hợp với loại da của mình trước khi đi ngủ.
  5. Sử dụng đúng sản phẩm: Sử dụng các sản phẩm chăm sóc da phù hợp với loại da của bạn. Nếu bạn có làn da dễ bị mụn trứng cá, hãy sử dụng các sản phẩm không gây mụn và dạng nước hoặc gel để tránh nổi mụn. 
  6. Hạn chế chà xát da mặt: Việc chà xát mạnh và sử dụng thường xuyên các chất tẩy da chết mạnh có thể gây hại nhiều hơn là có lợi. Nó có thể gây kích ứng làn da bị viêm của bạn và làm nặng thêm tình trạng mụn trứng cá.
  7. Tránh nặn mụn: Hầu hết chúng ta đều có quan niệm sai lầm rằng nặn mụn là phương pháp khắc phục nhanh chóng để giảm viêm và đau. Tuy nhiên, hãy chống lại sự cám dỗ vì nặn mụn có thể dẫn đến vết thâm và sẹo vĩnh viễn.
  8. Cung cấp đủ nước cho cơ thể: Tăng lượng nước uống để loại bỏ độc tố trong da và ngăn ngừa tắc nghẽn lỗ chân lông
  9. Tìm kiếm lời khuyên y tế sớm: Bất kỳ loại mụn trứng cá nào cũng có thể trở nên trầm trọng hơn và gây tổn thương da vĩnh viễn dưới dạng sẹo. Hãy tư vấn bác sĩ da liễu ngay khi bạn nhận thấy mụn là cách an toàn để ngăn ngừa chúng tái phát.
  10. Hãy kiên nhẫn: Đừng mong đợi bất kỳ phương pháp điều trị y tế nào sẽ mang lại cho bạn kết quả tức thì. Hãy yên tâm rằng bạn sẽ nhận thấy sự cải thiện rõ rệt về tình trạng da của mình khi quá trình điều trị. Hãy làm theo lời khuyên của bác sĩ đến khi đạt được kết quả tốt nhất.

Các phương pháp trị mụn hiệu quả

Thông thường, mụn trứng cá là một vấn đề tái phát và có thể dẫn đến sẹo và vết thâm. Các bác sĩ da liễu hàng đầu thường xuyên khuyên dùng các phương pháp thẩm mỹ hiện đại để nhanh chóng mang lại làn da sạch mụn:

Lột da hóa học: Lột da kiểm soát mụn trứng cá giúp loại bỏ tế bào chết  giúp kiểm soát để giảm thiểu mụn.

Lấy nhân mụn: tại Phòng khám da liễu, Kỹ thuật viên sử dụng một dụng cụ chuyên dụng để hút mụn một cách an toàn, mang lại cho bạn làn da mịn màng sạch mụn

Liệu pháp Laser và Ánh sáng: Các phòng khám da liễu hàng đầu cung cấp các phương pháp điều trị mụn dựa trên công nghệ laser và ánh sáng giúp bạn nhanh chóng có được làn da không tì vết.

    Đăng ký thông tin





    DR PHUC - Phòng Khám Da Liễu Bác Sĩ Phúc

  • 100% Bác sĩ chuyên khoa thực hiện
  • Phác đồ điều trị cá nhân hoá phù hợp từng khách hàng
  • Công nghệ cao
  • An toàn - Hiệu quả - Chuẩn y khoa
  • Trả lời

    Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *